שאלות ותשובות

מה מטרת המפגשים איתי?

המטרה שלי היא לעזור לך לנוע אל עבר חיים של מימוש, יצירתיות, שמחה וסיפוק. להחזיק עבורך את המרחב שבו נוכל להפיק תובנות חדשות שיובילו לצמיחה רגשית, גופנית ומנטלית. המטרה היא ללוות אותך בבניית תקשורת גופנית-רגשית עם עצמך, בעזרתה יתאפשר לפעול בצורה מעצימה ומיטיבה כשיגיעו הרגעים שמאיימים לגזול ממך את חייך. אני רוצה להקנות לך כלים פרקטיים שיביאו לבהירות ולחוסן גם בתנאי חרדה, יאוש, כאב, חולי או מחסומים אישיים אחרים.

המטרה הגבוהה? להיות מאושר.

​

איך נראה המפגש איתי?

מפגש טיפולי מורכב בדר״כ משלושה חלקים.

• שיחה - נתחיל עם מה שבחרת להביא. נחקור את ההיסטוריה שלך, הרגשות שלך והאופן התנהלותך בעולם. היצור הבנה סביב שורשי החוויות שלך ונסיבות חייך.

• עבודת גוף - נעמיק לתוך דפוסים גופניים שקשורים לחוויות הרגשיות שלך. נעבוד על חידוש משאבי הגוף ועל מתן תחושת רווחה. המטרה כאן היא להעניק לך יכולת חדשה להתנהל באופן שלא היה אפשרי קודם לכן.

• שיחת אינטגרציה - נסיים בשיחה קצרה שתעזור ליצור בהירות ולהטמיע את התובנות שעלו במהלך המפגש. נבנה יחד פרספקטיבה חדשה שתלווה אותך בחזרה לשגרת החיים.

​

מדוע יש צורך בחקירה גופנית סביב נושאים רגשיים?

ההיסטוריה האישית שלנו משפיעה עמוקות על חיינו הנוכחיים. כיצורים שורדים, אנחנו לומדים לסגל דפוסי התנהגות המיועדים לשמירה על ביטחוננו ויכולת ההישרדות שלנו. דפוסים אלו פועלים אוטומטית, מבלי שנצטרך תמיד להיות מודעים להם או לשמור עליהם באופן פעיל.

​

הבעיה היא שלפעמים הידע על מהות הבעיות שלנו, כמו חרדה או כאב, אינו מספיק כדי לשחרר אותנו מהחוויה הפיזית והרגשית שמלווה אותן. הקשיים שאנו חווים אינם רק תוצאה של מחשבות אלא משולבים בחוויות גופניות שממשיכות להשפיע עלינו.

​

​עבודת הגוף מציעה דרך להיפגש עם חוויות אלו בצורה ישירה אך עדינה. היא מאפשרת לנו להתמודד עם הפגיעות הרגשיות שלנו בסביבה בטוחה ולגלות את ההשפעה של דפוסי ההתנהגות שלנו על הגוף. בכך, אנו יכולים ללמוד לפעול בדרכים חדשות, שיכולות לשנות את איכות חיינו ולהוביל אותנו לחיים שונים מאלה שהורגלנו להם.

​

 

למי מתאימה העבודה איתי?

למעוניינים בהקלה משמעותית, בחזרה לתפקוד, בעצמאות אל מול נסיבות החיים המשתנות.

תהליכים קצרים יביאו תועלת לקשיים ארעיים ותהליכי עומק יתנו מענה לקשיים עמוקים ועתיקים, טראומה וטראומה מורכבת.

השיטה מציעה:

• טיפול בחרדה

• עבודה עם מחשבות טורדניות

• טיפול בדכאון

• עבודה עם חוסר כיוון ובהירות בחיים

• ליווי במעברי חיים

• תמיכה בפרידות ואובדנים

• עבודה וליווי מול כאב וחולי​

​

​

מחשבות נוספות​

​

למה גוף?

​

אנחנו יצורים רב-ממדיים. חיים את חיינו דרך מחשבות, רגשות ותחושות גופניות. כל היבט משפיע על האחר והכל קורה בו-זמנית. עם זאת, אנחנו גדלים בחברה ששמה את הדגש על האינטלקט ובהתאם אנחנו נוטים לעבד את העולם דרך מחשבות. רבים מאיתנו ״מנושלים״ מהיכולת להקשיב לגוף ולרגשות שלנו, והטיפול אומניתרפי שואף להשיב לנו את החיבור לעצמנו.

​

החיים מתרחשים בכל רגע גם בגוף וגם ברגש. כשאנחנו חווים משברים, זה לא רק במחשבות שלנו – הגוף חש כאב או תסמיני חרדה, הלב מרגיש את הרגש. לעיתים אנחנו נסחפים למערבולת שקשה ליישב מבלי להיות בתקשורת עם הגוף. ההבנה כיצד לגשת לדינמיקה הזו, איך להתמודד עם רגשות ותחושות גופניות, היא מיומנות חיונית שמביאה לחוסן פנימי ולשינוי משמעותי.

​

לא פעם מגיעים אלי לקליניקה אנשים שחווים חוסר אונים. שעברו תהליכים מילוליים ותרופתיים מבלי לחוות את השינוי שלו ייחלו. הגילוי של עבודת גוף רגשית עבורם היא מהפיכה של ממש. הגוף הוא המקום שבו הדברים "יורדים אל הקרקע", שם אפשר לזהות את הדינמיקה שלנו עם העולם ואת החוויות שלנו בצורה ישירה וברורה. הגוף הוא השער הישיר ביותר אל עצמנו והשילוב בין עבודה גופנית ורגשית יכול להוביל לעצמאות פנימית ושינוי אמיתי.

​

​​​

למדנו לשרוד

​

כילדים, אנחנו לומדים לשרוד. ילד שחווה אלימות במשפחה ולמד להיות דרוך. ילדה שכעסו עליה כשהביעה את רצונותיה ולמדה לבטל את עצמה. כתינוקות וילדים אנו נסמכים לחלוטין בסובבים אותנו. המערכת שלנו לומדת מה מותר ומה אסור בסביבת הילדות שלנו, כדי שנוכל לחוות בטחון ושנוכל לשרוד.

 

ההישרדות היא מהותית, אך איננה אהבה, איננה שייכות, ביטוי או יצירתיות. ככל שאנחנו מתבגרים, דפוסי ההתנהגות שהגנו עלינו בילדות מתקבעים והופכים לכלא בלתי נראה, מגבילים אותנו מלפעול בדרכים חדשים שיאפשרו לנו חופש.

 

אנחנו באמת יודעים לשרוד ולהתרגל כמעט להכל, אפילו לחיים ללא סיפוק. אבל לפעמים, מה שנקבר עמוק בתוכנו לא נשאר קבור. ברגעים בלתי צפויים, הכאב עולה אל פני השטח, מזכיר לנו את הפגיעות שלנו ומונע מאיתנו לחיות חיים מלאים ומשמעותיים.

 

אם הגעת למקום שבו הכאב הזה מורגש ודורש ריפוי, זו כבר עדות לרצון ולאמונה שאפשר לשנות. הבחירה בטיפול ובמסע פנימי היא הבחירה לחיות חיים של חיבור עצמי ומשמעות.

​

​

הגוף שלנו לא משקר​

 

הגוף שלנו יודע. הוא מספר את מה שבאמת קורה. כשאנחנו מפנים אליו תשומת לב בטיפול, הוא חושף בפנינו תובנות עמוקות שלעתים קרובות נעלמות מהניתוח האינטלקטואלי. דרך מגע קשוב, נשימה, תנועה ושימוש בקול, אנו יוצאים למסע של גילוי עצמי.

 

הגוף משקף לנו בצורה ישירה את התגובות הרגשיות שלנו למצבים שונים בחיים. אם יודעים לקרוא אותו הוא מראה לנו מה תוקע אותנו במקום. הכל מתחיל להשתנות כשאנחנו בוחרים לבחון את הדברים מחדש ממקום של התבוננות. אנחנו עוברים מפסיביות לאקטיביות, מתחברים לכוח פנימי שמוביל לשינוי.